Mengapa Membaca Buku Bikin Mata Mengantuk?

Ahmad Luthfi, Jurnalis · Senin 09 April 2018 09:30 WIB
https: img.okezone.com content 2018 04 08 56 1883788 mengapa-membaca-buku-bikin-mata-mengantuk-8iwLBrpdU8.jpg (Foto: Economictimes)

JAKARTA - Mengantuk ketika membaca buku menjadi sebuah fenomena umum yang biasa dialami oleh manusia. Dilansir Wonderopolis, tidak semua orang mengantuk saat membaca dan tidak semua orang mengantuk karena alasan yang sama.

Para ahli percaya ada berbagai alasan mengapa orang mungkin mengantuk saat membaca. Tindakan membaca membutuhkan gerakan mata secara teratur saat mata Anda mengikuti kata-kata di seluruh halaman.

Ini juga membutuhkan kekuatan otak ketika otak Anda menafsirkan huruf-huruf yang dilihat mata Anda dan mengubahnya menjadi kata-kata, kalimat, dan paragraf yang bermakna.

Ketika otak Anda bekerja keras dan otot mata Anda lelah, wajah apabila mata membutuhkan istirahat, yang menyebabkan mata perlahan-lahan menutup dan Anda tertidur.

Membaca bukanlah hal yang buruk bagi mata. Seseorang yang memakai kacamata sebaiknya mengenakan kacamata ketika membaca karena hal ini bisa menjaga mata dari ketegangan.

Ketika Anda membaca, Anda biasanya melakukan di lokasi yang nyaman, seperti kasur atau kursi favorit. Kondisi rileks dan seluruh tubuh berada pada posisi istirahat memungkinkan Anda semakin mengantuk.

Terlebih, bila Anda membaca buku pada waktu seharusnya Anda tidur di malam hari, sedangkan tubuh dan pikiran Anda sudah lelah dan siap untuk tidur, maka mengantuk ketika membaca buku menjadi tidak terelakkan.

Mengantuk ketika membaca buku menjadi semakin kuat ketika buku bacaan yang Anda baca tidak menarik minat Anda. Jika Anda menganggap buku yang Anda baca membosankan atau tidak menangkap imajinasi Anda, pikiran Anda cenderung mengembara, dan semakin mendorong Anda untuk tidur.

Baca juga: 6 Fakta Tentang Mata Biru yang Perlu Anda Ketahui

Jika Anda memiliki buku yang benar-benar harus diselesaikan atau Anda hanya ingin membaca lebih lama tanpa tertidur, ada beberapa teknik yang dapat Anda perhatikan. Pertama, carilah tempat untuk membaca yang nyaman, tetapi tidak terlalu nyaman.

Baca juga: Miliki 100 Mata, Alquran dan Sains Jelaskan Keajaiban Nyamuk

Daripada berbaring telentang, duduk di kursi yang nyaman. Gunakan pencahayaan ekstra untuk mengurangi ketegangan mata. Juga pastikan suhu tidak terlalu panas. Membaca di lingkungan yang terlalu hangat dapat membuat Anda mengantuk dengan tergesa-gesa.

(ahl)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini