Share

Mengenal Computer Vision Syndrome dan 6 Cara Menghindarinya

Maryam Nurfauziah, Jurnalis · Rabu 28 September 2022 17:12 WIB
https: img.okezone.com content 2022 09 28 57 2676762 mengenal-computer-vision-syndrome-dan-6-cara-menghindarinya-bR2o144TJ3.jpg Mengenal Compter Vision Syndrome dan 6 cara menghindarinya (Foto: iStock)

JAKARTA - Pekerjaan yang mengharuskan untuk menatap layar komputer selama berjam-jam tentu ada risikonya, yakni bikin mata jadi tegang atau kelelahan.

Masalah mata yang disebabkan oleh penggunaan komputer termasuk dalam kategori Computer Vision Syndrome (CVS).

Selain orang dewasa, anak-anak yang menatap tablet atau menggunakan komputer di siang hari pada saat sekolah juga dapat mengalami hal itu, terutama jika pencahayaan dan postur mereka kurang ideal.

Dikutip dari Instagram Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo), Rabu (28/9/2022), berikut yang dimaksud CVS dan cara untuk menghindarinya.

CVS adalah kumpulan gejala kelelahan pada mata karena penggunaan gadget yang berlebihan. Biasanya ditandai dengan nyeri kepala, penglihatan ganda, leher pegal, hingga iritasi mata.

Saat Anda bekerja atau belajar di depan komputer, mata Anda harus fokus sepanjang waktu. Mata bergerak maju mundur saat Anda membaca.

Anda mungkin harus melihat ke bawah pada kertas dan kemudian kembali mengetik.

Sebab, mata Anda bereaksi terhadap gambar yang terus bergerak dan berubah. Semua ini membutuhkan banyak usaha dari otot mata Anda sehingga sangat cepat membuat mata kelelahan.

Jika Anda sering mengalami masalah ini, Anda bisa menghindarinya dengan cara-cara berikut:

1. Atur posisi duduk yang nyaman

2. Jarak pandang ke monitor 40-70 cm

3. Pastikan ruangan kerja memiliki pencahayaan yang cukup

4. Kedipkan mata secara berkala

5. Istirahatkan mata setelah 2 jam menatap layar nonstop

6. Gunakan obat tetes mata agar cairan mata tetap terjaga

Demikian pembahasan tentang mengenal CVS dan enam cara menghindarinya, semoga bisa membantu.

(amj)

Berita Terkait

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini